Бокс
Для всех уровней подготовки
Разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т.д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а к конце тренировки — растяжка. В зависимости от уровня подготовки, можно добавить элементы круговой тренировки.