Заполните форму и администратор подберет удобное для вас время тренировки
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Валерия Сапожникова
Стаж работы в фитнесе: С 2019 года.
Специализация: Сертифицированный тренер групповых программ: Силовые тренировки; Растяжка; Пилатес; Степ; Функциональный тренинг Персональный тренер тренажёрного зала
Достижения: Сертифицированный фитнес-тренер по работе с детьми от 8 до 14 лет Наличие сертификатов о прохождении семинаров по работе с осанкой, а также других направлений фитнеса
Назад
Елена Маркелова
Назад
Ирина Безверхова
Стаж работы в фитнесе: С 2018 года.
Специализация: Инструктор тренажёрного зала; сертификат "Stretching"; диетолог-консультант; составление меню и планы тренировок
Достижения: Онлайн проект похудения "Худей легко". Сотни девушек получили результаты на меню и тренировках
Назад
Екатерина Беспалова
Специализация: Набор мышечной массы; сброс лишнего веса; составление программ питания/тренировочного плана; групповые программы по таким направлениям: Skyjumping; Pilates
Достижения: Организатор марафонов похудения Финалистка соревнований по фитнес-бикини Участница фитнес-конвенций
Назад
Екатерина Борисова
Специализация:
Достижения:
Назад
Софья Черкасова
Кандидат в Мастера спорта по ЧИР СПОРТУ
Призер Всероссийских соревнований по ЧИР СПОРТУ
Призер Кубка России по ЧИР СПОРТУ
Сертифицированный и действующий тренер сборной Саратовской области по ЧИР СПОРТУ
Судья 3 категории
Многократный призер и победитель Чемпионата и Первенства Саратовской области по ЧИР СПОРТУ
Назад
Назад
Ирина Токунова
Стаж работы в фитнесе: С 2015 года.
Специализация: Виньяса Флоу-йога; техники расслабления и релаксации (Шавасана и йога - нидра) йогатерапия ОДА.
Образование: Педагогическое; Сертифицированный Инструктор по йоге и стретчингу; сертифицированный йогатерапевт ОДА (Академия йоги и йогатерапии г.Москва); сертификат по релаксационным техникам в йоге (шавасана и йога-нидра); сертификат прохождения семинаров по сакральной йоге у индийского мастера Сиддхара Муругана; участница семинаров Нины Мел (США); Виктора Зенченко (Ишвара Йога); Татьяны Илларионовой (йога 23) и тд, участница конференций Body Mind
Назад
Назад
Арина Барсукова
Стаж работы в фитнесе: С 2020 года.
Специализация: Тренер по художественной гимнастике для детей с 3 лет до 8 лет (Начальная подготовка, работа с предметами, хореография)
Достижения: 11 лет занятий художественной гимнастикой Звание КМС по художественной гимнастике Призер и победитель всероссийских, областных, городских соревнований ( как по индивидуальной, так и по групповой программе)
Назад
Назад
Назад
Назад
Назад
Достижения:
-Черный пояс; 3-й дан jks -3-й дан vuko -Бронзовый призёр Чемпионата Азии -Призёр Чемпионата КазСССР
Назад
Назад
Андраник Аветисян
Стаж работы в фитнесе: С 2020 года.
Специализация: Групповые занятия по боксу (детская; взрослая) Персональные тренировки по боксу Персональные тренировки в тренажёрном зале
Достижения: 2-х кратный призёр города по боксу 3-х кратный призёр Саратовской области по боксу Участник всероссийского турнира в город Тольятти Призёр области по тайскому боксу Призёр город 2-х кратный призёр области по кикбоксингу Участник ПФО
Калланетика или гимнастика неудобных поз – это система упражнений, в основу которой положены асаны из йоги. Так же, как и в восточной практике, здесь нет прыжков и резких движений, зато в изобилии статические упражнения с фиксацией до 2 минут и упражнения на растяжку.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных ритмов. Длительность 55 мин.
Бокс
Боксёрская тренировка – это спланированный процесс, направленный на овладение спортсменом практичных умений и навыков, а также на развитие его физических качеств. В зависимости от уровня подготовки спортсмена, его возраста и поставленных задач и целей, подготовка может иметь разную структуру.
Сайкл-тренировка (от англ. cycle - "цикл, круговорот") представляет собой разновидность высокоинтенсивного фитнеса, при котором занятие проходит на стационарных велосипедах. При этом нагрузки максимально имитируют велогонки различной степени сложности.
Здоровая спина
Специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Stretch
Система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок.
Make Body
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика.
Latina Solo
Оно представляет собой микс из различных танцевальных движений и элементов, а заниматься им могут как женщины, так и мужчины. Латина соло включает в себя элементы всех популярных латиноамериканских танцев, таких как, например, сальса, меренге, бачата, румба, самба, ча-ча-ча, реггетон, но адаптированных под сольное исполнение.
Super Sculpt
Тренировка, гармонично развивающая все группы мышц, сжигает лишние калории
L.A.B
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардиовыносливость, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности.
Cистема тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. .
Йога
Практика развития личности - через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Повышает силу и гибкость, нормализует психоэмоциональное состояние в целом.
Intensive Training
это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.
Вид фитнеса с батутами. Вы веселитесь и прыгаете, а в это время укрепляются ноги, спина и пресс. Изначально тренировки на батутах придумали для космонавтов, чтобы натренировать вестибулярный аппарат.
A.B.S
Тренировка направленная на укрепление мышц пресса поясницы
TRX
TRX-тренировки – это формат упражнений, которые выполняются со свободным весом (собственным) на специальных стропах с петлями. В этих петлях фиксируются ноги или руки, что существенно разнообразит выполняемые движения, изменяет траекторию, смещает фокус на иные мышцы, а также выполняются частично на вес.
LAB
Эффективный комплекс упражнений для людей, мечтающих о подтянутых ногах и ягодицах. Специализированная система упражнений L.A.B. включает движения для глубокой проработки мышц ног
Make Body
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика.
Йога
Йога направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса – вот главная задача этого направления.
Йога
Йога направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса – вот главная задача этого направления.
Mind Body
Объединяет различные направления "мягкого" фитнеса - йогу, пилатес, стретч. Название с анг. языка дословно переводится как "разум и тело". т.е цель тренировок - достигнуть равновесия между телом и чувствами. Они должны работать синхронно, и поэтому можно научиться
FT
FT (Functional Training – англ. «функциональная тренировка») – силовая тренировка, развивающая главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект на похудение. Во время тренировки дается большая кардионагрузка – тренировки проходят в интенсивном темпе без перерыва и отдыха.