Тягунов Дмитрий
Образование:
СГУ имени Чернышевского
Кафедра физической культуры( физкультурно - оздоровительные технологии )
2019-2021
Мастер спорта по Ак. гребле
Мастер спорта пауэрлифтинг
Кмс по Армрестлингу
Опыт работы: с 2008 фитнес и реабилитация( world class, центр им. Бубновского )
Основные направления
1АФК
2 набор мышечной массы
3 тренировки для снижения веса и коррекции фигуры
4 функциональные тренировки
Основной принцип практики IZOTON – постоянное поддержание мышц в напряжении. Упражнения выполняются медленно и плавно, работают все группы мышц. Важно выполнять действия даже через силу, когда телом овладевает ощущение жжения, и кажется, что вы не сможете продержаться больше ни секунды. Уже через месяц вы удивитесь, обнаружив огромный потенциал вашего организма. Только с усилием «до отказа» ваши тренировки будут эффективными и продуктивными.
Cистема упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.