Фитнес клуб
на Усть-Курдюмской

Записаться на пробное занятие
Расписание
Фитнес клуб
на Усть-Курдюмской
Записаться на пробное занятие
Расписание
  • Удобное местоположение
    Занимайтесь спортом,, заряжайтесь энергией недалеко от дома или работы
  • Комфорт и сервис
    Современные тренажеры, система вентиляции, большой выбор групповых занятий — мы заботимся о вас
  • Опытные тренеры
    Наши тренеры, постоянно повышают квалификацию, имеют награды и участвуют в соревнованиях
  • Детский клуб
    Детская комната или секция — найдем занятие для любого возраста
Услуги клуба
  • Зал групповых тренировок
    Силовые тренировки, кардио тренировки, растяжка, танцы, йога для всех уровней подготовки
  • Персональные тренировки
    Составление комплексного плана с учетом целей, состояния здоровья, уровня подготовки
  • Детский клуб
    Детская комната с няней, тренировки для детей с 3 лет
  • Зал единоборств
    Тренировки по боксу, самбо, кикбоксингу с тренером
Наши тренеры
Записаться на индивидуальную тренировку
Создаём комфортную атмосферу для активных тренировок
Посмотрите видео-тур клуба
Расписание тренировок
Low Body
Cиловая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела. Функциональные упражнения средней или высокой интенсивности, для исполнения которых используется дополнительное оборудование, были специально разработаны для прокачки и укрепления мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.
Interval Training
(ВИИТ - высокоинтенсивные интервальные тренировки) - это тренинг, в котором периодами чередуются упражнения высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки, упражнения, которые используются в ВВИТ - дыхательные - кардио и силовые, с инвентарем и без. Интервальные тренировки помогают в разных целях, например, довольно быстро сжигать жир, или повышать скорость и выносливость для улучшения результатов в каком-либо виде спорта.
Athletics Stretch
это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей.
МФР (миофасциальное расслабление)
Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.
Stretch
Функциональную тренировка, благодаря которой развивается координация движений, повышается гибкость тела и увеличивается мышечная сила.
Бачата
танцевальная тренировка, благодаря которой развивается женственность, пластичность, музыкальность.
ABS&Stretch
занятие смешанного формата, основное направление которого - тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса. а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.
TBT
Силовая тренировка мышц спины и брюшного пресса.
Тренировка включает в себя проработку всех мышц с акцентом на мышцы спины и брюшной пресс. Занятия рассчитаны на средний и продвинутый уровень подготовки и имеют некоторые противопоказания. ТВТ не рекомендуют заниматься людям с варикозным расширением вен и с гипертонической болезнью сердца.

После разогрева вы приступите к прорабатыванию отдельных групп мышц с помощью спортивных снарядов или без них (на ваше усмотрение). Цель тренировки – сжечь лишние калории и сделать тело более подтянутым и выносливым.

Izoton

Основной принцип практики IZOTON – постоянное поддержание мышц в напряжении. Упражнения выполняются медленно и плавно, работают все группы мышц. Важно выполнять действия даже через силу, когда телом овладевает ощущение жжения, и кажется, что вы не сможете продержаться больше ни секунды. Уже через месяц вы удивитесь, обнаружив огромный потенциал вашего организма. Только с усилием «до отказа» ваши тренировки будут эффективными и продуктивными. 

Body Sculpt

Cистема упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости. 

FT
Силовая тренировка, развивающая главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект на похудение.

Во время тренировки дается большая кардионагрузка – тренировки проходят в интенсивном темпе без перерыва и отдыха. Поэтому функциональные тренировки рекомендуются для среднего уровня физической подготовки.


Cycle
Разновидность высокоинтенсивного фитнеса, при котором занятие проходит на стационарных велосипедах. При этом нагрузки максимально имитируют велогонки различной степени сложности.

МФР & Здоровая спина
техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. Техника проведения МФР заключается в “раскатывании” определенных зон, например, икроножных мышц, задней, передней, внешней и внутренней поверхности бедер, поясницы, трицепса, плечевого пояса, шеи и т.д. К тому же, МФР помогает спортсмену лучше понять карту тела, почувствовать те или иные мышцы.

Izoton Power
Это оздоровительная тренировка, стимулирующая работу эндокринной системы для создания анаболического гормонального фона. Принцип тренировки - это силовые упражнения, выполняемые в режиме статодинамики, объединенные в суперсерии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, как в восстановительные, так и в период поддержания формы. Продолжительность: 50 минут.

Body Sculpt
Cиловая тренировка, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности.

Pilates
Cистема тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. .

MT (Muscle toning)
Силовая тренировка направлена на проработку крупных мышц (ноги, спина, грудь, руки).
Тренировка проводится с использованием различного оборудования: мини штанга, амортизатор, гантели и т. д. Комплекс упражнеий может изменяться на каждой тренировке, для того чтобы удилить чуть больше внимания како-либо отдельной группе мышц.

Преимущества
  • активное жиросжигание,
  • улучшение мышечного тонуса,
  • снижение жировой компонента,
  • улучшение самочувствия,
  • подтянутое тело и хорошее настроение
Upper Body
групповая тренировка, относящаяся к силовому классу фитнеса. Как следует из названия, тренировка Аппер Боди направления на проработку мышечных групп верхней части тела. К таким мышцам относятся грудные, бицепс и трицепс, дельты, широчайшие, а также мышцы пресса.
Make Body
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. 

Йога
Йога направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса – вот главная задача этого направления.

Izoton Power
Это оздоровительная тренировка, стимулирующая работу эндокринной системы для создания анаболического гормонального фона. Принцип тренировки - это силовые упражнения, выполняемые в режиме статодинамики, объединенные в суперсерии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, как в восстановительные, так и в период поддержания формы. Продолжительность: 50 минут.

Body Combat
Программа на основе 3-х единоборств: кикбоксинг, каратэ, бокс. Помимо основной функции жиросжигающей кардио-тренировки, особое внимание уделяется проработке мышц кора, пресса, бедер.

Записаться на пробное занятие
Chelsea Fitness&SPA
на Усть-Курдюмской
г. Саратов, ул. Усть-Курдюмская, д. 9А
ТЦ "Синий кит"

+7 (8452) 39‒39‒35

Режим работы:
Пн-пт 7:00 - 23:00
Сб-вс 9:00 - 21:00

Made on
Tilda