Эффективные тренировки для похудения, силы и снятия стрессаФит бокс — это уникальное сочетание элементов бокса, кардионагрузки и функционального тренинга, которое помогает быстро прийти в форму, сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие.
Почему стоит выбрать фит бокс?- Эффективное похудение — за одну тренировку сжигается до 700 калорий.
- Развитие силы и выносливости — комплексные упражнения задействуют все группы мышц.
- Снятие стресса — удары по мешкам помогают выплеснуть эмоции и расслабиться.
- Улучшение координации и реакции — благодаря боксерским элементам улучшается работа нервной системы.
- Безопасность — тренировки проходят без спаррингов и травмоопасных поединков.
Кому подходит фит бокс?Фит бокс идеально подходит как для новичков, так и для подготовленных спортсменов. Независимо от возраста и физической формы, вы сможете подобрать индивидуальный темп занятий под руководством опытного тренера. Занятия проходят в группах и индивидуально.
Что вас ждет на тренировке:- Разминка и кардионагрузка
- Изучение ударной техники
- Работа на боксерских мешках
- Функциональные упражнения на силу и выносливость
- Заминка и растяжка
Где проводиться:В клубе на Рабочей